تُتيح لك المعدات المنزلية أن تحصل على اللياقة البدنية بأقل مجهود من منزلِك . يمكنك تطبيق تمارين ممتازة لجميع العضلات باستخدام معدات متاحة. شريط يمكن أن تستخدمه لتمرين الكتف صندوق يمكن استخدا